人気のトピック

井上和香がダイエット成功、小学生以来の40kg台到達

井上和香(39才)がたった3か月で約10kgのダイエットに成功した。RIZAP(ライザップ)に挑戦し、美しきボディーを作り上げるまでの道のりを教えてくれた。

3か月間のトレーニングで80cmあったウエストがマイナス15.3cmの64.7cmになり、体脂肪率は31.9%から20.2%になりました。体重は58.8kgからマイナス9.7kgの49.1kgに落ちました。グラビアアイドル時代も53~54kgあったので、40kg台なんて小学生以来(笑い)。

私はヒップアップを意識して、ダンベルやベンチ台を使ったウエイトトレーニングを中心としたメニューでしたが、以前は1日3000歩も歩かないような生活だったので(苦笑)、最初は筋肉痛になりました。

食べることが好きなので食事制限は不安でしたが、3食摂って間食もしていました。体にちゃんと栄養を入れないとやせられないことには驚きました。トレーニングをして運動の習慣がつき、ウオーキングもお店探しをしながらだと楽しくなって、今では1日1万5000歩くらい歩いています。

先日、娘とお風呂に入っていたら「おなか、ちっちゃくなったね」と言われたんです。「そうなの、お母さん、ちっちゃくなったんだよ」と嬉しくて。初めは無関心だった夫も、やせていく私を見て、「おれも同じメニューがいいな」とか「今日は3万歩歩いたぞ」など、完全に影響を受けています。

やせて体力がついたことで、家事もテキパキこなすようになりました。主婦のかたにぜひオススメしたいですね!
 


 
https://news.livedoor.com/article/detail/16719721/

ニュースへの反応

ウエスト80センチもあったの!?
見ない間にすごいデブになってたんだな

ウエスト80ってw
でもメタボじゃないんだろ女性なら。

痩せてもウエスト64.7ってのがリアルだな
女は見栄張って60切るように誤魔化すから

痩せすぎ

細い井上和香になんかに用は無い
あのムチムチ感が良いのに

この歳でそこそこ身長もあって40キロ代は痩せ過ぎだと思ったが
写真見たら案の定萎びていた
痩せてりゃいいってもんじゃないんだよな

本人が良きゃそれでいいけどさ

関連ワード

エンタメ

最近あったニュース

みんなの声

アクセスランキング