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タモリ 食事は1日1食半の小食スタイル「絶対に食べ過ぎないこと」

タモリ(76)が13日放送のフジテレビ「ノンストップ!」にVTR出演。自身の食事法について語った。

「僕は(1日)1食半くらいですね。ご飯も大体3口くらい」と話し、「お腹いっぱい食べると気持ち悪いですよ。小食は良いと思います」と持論を展開。メニューについては「サラダかおひたしか野菜ものと、魚を煮たり焼いたり蒸したり、それと少量のご飯とみそ汁ぐらいですね」と説明し、「絶対に食べ過ぎないこと」と口にした。

お腹が少し空いているくらいの方が体が軽くなり調子が良くなるといい、「1番いけないのは『12時だから食べよう』『7時になったから食べよう』っていうのが1番良くないと思うんですよ」と回顧。続けて「なるべく固形物が胃に入らない時間を長くした方がいいと思ってますね」と話し、最後には「(朝昼晩)の規則正しい生活がいいと言うんですけど、僕は違うやり方でやってますので」と語った。

https://news.yahoo.co.jp/articles/037e426db8c524df7c1ddf77a2cfdb82d7d190b8

ニュースへの反応

ちょこっと断食したほうが長生きするらしいな

断食は健康法だし
空腹になるといいホルモンが出たはず

シンプルにこの年になると食えなくなるんだよ

それにしちゃ腹出てんだよな

腹が出てんのは脂肪が付いてるとかじゃなくて
内蔵が垂れて来ちゃってんのよ
筋トレが大事

内臓は変えが効かないから
なるべく負担かけないように満腹は控えたほうがいいと言うのは聞くね
でも腹いっぱい食べると幸せなんだよなw

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